Inspiration
Svenska 8.000+ historien:
47 år men bara 10 man!
av A. Lennart Julin
Traditionellt ”syntes” tiokampen bara i de stora mästerskapen, där dock vinnarna å andra sidan regelmässigt hyllades i media som ”världens bästa idrottsmän”. Idag är bilden litet mer uppmjukad men fortfarande är det egentligen bara i mästerskapen som tiokamparna får uppträda i den breda uppmärksamhetens strålkastarljus.
Sverige hade en lysande start när grenen OS-debuterade i Stockholm 1912 genom att Hugo Wieslander, Charles Lomberg och Gösse Holmér tog placeringarna närmast bakom USA:s suveräne Jim Thorpe. (Thorpe blev något år senare diskad p g a brott mot amatörreglerna men återupprättades postumt 1983.)
Sverige fortsatte att hävda sig väl: Ända fram t o m 1952 hade vi – med ett enda undantag (1932) – alltid minst en svensk på topp-8 i OS-tiokamperna och det blev medalj på alla fyra EM mellan 1934 och 1950. Men sedan bröts traditionen och det skulle dröja till slutet av 1960-talet innan Sverige återigen hade en tiokampare kapabel att hävda sig i de internationella mästerskapen.
Den som bröt det negativa mönstret var Lennart Hedmark och det var egentligen ”inte meningen”. Lennart sågs nämligen primärt som vår ledande spjuttalang: Han vann senior-SM redan som 19-åring 1963 (och vann även de två följande åren) och som 20-åring blev han andre svensk att passera 80m-gränsen.
Men återkommande problem med armbågen hade redan fått honom att parallellt köra en del tiokamp och efter en rejäl smäll sommaren 1967 blev i stället mångkampen prioriteten. Det gav omedelbar utdelning: Redan ett år senare kom Lennart 11:a på OS och sedan följde ytterligare två OS (som bäst 8:a 1976) och tre EM (som bäst 2:a 1971).
Det var också vid EM i Helsingfors 1971 som han med 8.054 p blev förste svensk att passera ”dröm-8”. Fast just det påståendet är en efterkonstruktion eftersom det var en helt annan poängtabell som gällde då. Och på den tabellen hade det drömgränsgenombrottet skett redan ett år tidigare när Lennart gjorde 8.011 p vid en tävling på Stockholms Stadion den 11-12 juli.
Poängtabellbytet genomfördes 1985 och i alla sammanställningar och resonemang nedan är samtliga prestationer före bytet omräknade till den nu gällande tabellen för att möjliggöra någorlunda meningsfulla jämförelser med dagens verklighet.
Olika spjut
Det man också bör ha i viss åtanke är att 1986 ändrades specifikationerna för spjutet vilket reducerade kastlängderna. Det ger alltså en fördel för äldre mångkampare men samtidigt skall man väga in att det bara är en tiondel av mångkampen som berörs. Så det vore fel att i en sådan här analys blunda för dessa prestationer, i stället har dessa poängsummor markerats med en asterisk (*).
(Från tidningen Friidrott nr 10/1976.)
En sista faktor att vara medveten om i en analys över en så här lång tidsperiod – nästan ett halvt sekel – är vindmätningen. Där har reglerna för vad som är rekordmässigt ändrats flera gånger under årens lopp. Från ”inga begränsningar” till ”inte över +4.0 i någon av de tre berörda grenarna” till ”inte över +4.0 i någon gren alternativt snittet på de tre grenarna inte över +2.0” till nuvarande bara ”snittet på de tre grenarna inte över +2.0”.
Det innebär att resultat som var rekordmässiga när de gjordes sedan kunnat pendla mellan icke-rekordmässighet och rekordmässighet! I sammanställningarna nedan har dock alla serier tagits med på samma villkor helt oberoende av vindarna. Precis som med gamla spjutet gäller det ju att vara medveten om att det bara är delar av prestationen (här högst tre tiondelar) som kan ha gynnats.
Alla 8.000+ serier
* = med gamla spjutet
res | namn | född | plats | datum | tävling | dag 1 | dag 2 | |
8.054* | Lennart Hedmark | 18maj44 | Helsinki, FIN | 11-12.8.71 | EM | 4.110 | 3.944 | |
8.060* | Hedmark | München, FRG | 11-12.9.71 | 4.095 | 3.965 | |||
8.130* | Hedmark | Sollentuna | 16-17.6.73 | vEST | 4.070 | 4.060 | ||
8.168* | Hedmark | Bonn, FRG | 22-23.9.73 | ECup | 4.035 | 4.133 | ||
8.066* | Raimo Pihl | 28okt49 | Provo, UT | 3-4.6.75 | NCAA | 4.193 | 3.873 | |
8.217* | Pihl | Montreal, CAN | 29-30.7.76 | OS | 4.225 | 3.992 | ||
8.002* | Hedmark | Montreal, CAN | 29-30.7.76 | OS | 3.954 | 4.048 | ||
8.007 | Staffan Blomstrand | 3aug60 | Arles, FRA | 4-5.7.87 | ECup | 4.133 | 3.874 | |
8.040 | Mikael Olander | 11jun63 | Houston, TX | 5-6.3.88 | 3.988 | 4.052 | ||
8.126 | Olander | Auburn, AL | 12-13.5.88 | 4.026 | 4.100 | |||
8.021 | Olander | Eugene, OR | 3-4.6.88 | NCAA | 4.040 | 3.981 | ||
8.107 | Blomstrand | Kessel-Lo, BEL | 6-7.8.88 | 4.134 | 3.973 | |||
8.025 | Thomas Eriksson | 1maj63 | Tartu, EST | 27-28.5.89 | 4.398 | 3.627 | ||
8.030 | Henrik Dagård | 7aug69 | Helmond, NED | 15-16.7.89 | ECup | 4.194 | 3.836 | |
8.004 | Dagård | Götzis, AUT | 16-17.6.90 | 4.224 | 3.780 | |||
8.015 | Sten Ekberg | 25dec64 | Värnamo | 28-29.7.90 | SM | 4.085 | 3.930 | |
8.052 | Dagård | Split, YUG | 28-29.8.90 | EM | 4.172 | 3.880 | ||
8.246 | Ekberg | Värnamo | 4-5.7.92 | SM | 4.195 | 4.051 | ||
8.136 | Ekberg | Barcelona, ESP | 5-6.8.92 | OS | 4.099 | 4.037 | ||
8.359 | Dagård | Götzis, AUT | 28-29.5.94 | 4.370 | 3.989 | |||
8.347 | Dagård | Venissieux, FRA | 2-3.7.94 | ECup | 4.372 | 3.975 | ||
8.362 | Dagård | Helsinki, FIN | 12-13.8.94 | EM | 4.351 | 4.011 | ||
8.403 | Dagård | Talence, FRA | 10-11.9.94 | 4.303 | 4.100 | |||
8.114 | Dagård | Valladolid, ESP | 1-2.7.95 | ECup | 4.207 | 3.907 | ||
8.338 | Dagård | San Angelo, TX | 11-12.4.96 | 4.469 | 3.869 | |||
8.150 | Dagård | Sevilla, ESP | 24-25.8.99 | VM | 4.218 | 3.912 | ||
8.050 | Dagård | Götzis, AUT | 3-4.6.00 | 4.191 | 3.859 | |||
8.178 | Dagård | Sydney, AUS | 27-28.9.00 | OS | 4.140 | 4.038 | ||
8.040 | Nicklas Wiberg | 16apr85 | Jyväskylä, FIN | 28-29.6.08 | ECup | 4.107 | 3.933 | |
8.213 | Wiberg | Götzis, AUT | 30-31.5.09 | 4.311 | 3.902 | |||
8.406 | Wiberg | Berlin, GER | 19-20.8.09 | VM | 4.257 | 4.149 | ||
8.104 | Marcus Nilsson | 3maj91 | Eugene, OR | 5-6.6.13 | NCAA | 4.023 | 4.081 | |
8.172 | Fredrik Samuelsson | 16feb95 | Götzis, AUT | 27-28.5.17 | 4.271 | 3.901 | ||
8.010 | Samuelsson | Bydgoszcz, POL | 15-16.7.17 | JEM22 | 4.112 | 3.898 | ||
Bästa: | 4.469 | 4.149 | ||||||
Sämsta: | 3.954 | 3.627 |
Historien spänner alltså över i det allra närmaste ett halvt sekel men det är ändå inte fler än tio stycken som lyckats. Och dessa har kommit litet i vågor: Först två 40-talister, sedan noll 50-talister, fem 60-talister, noll 70-talister, en 80-talist och två (hittills) 90-talister.
(Från Friidrott nr 10/1987),
Det största åldersvakuumet är på hela 15 år (1970-1984), men ser man till själva resultaten är det längsta tidsgapet 10 år (1977-1986). Noterbart är också att 23 av 34 (dvs drygt två tredjedelar) resultat faktiskt var gjorda innan den färskaste i gänget – Fredrik Samuelsson – ens var född.
Bara vid fyra tillfällen – 1976, 1988, 1989 och 1990 – har vi haft två över 8.000 samma år. Att tre av åren kommer i följd känns kanske inte så konstigt vid första anblicken – har man ett par duktiga aktiva samtidigt så kan det lätt bli så. Det paradoxala är dock att det i verkligheten handlade om fem olika individer:
1988 Mikael Olander och Staffan Blomstrand, 1989 Thomas Eriksson och Henrik Dagård och 1990 Dagård och Sten Ekberg!
gånger (1990 och 1992) – och hans 9:e plats i Barcelona är den bästa
svenska OS-placeringen efter 1976. (Från Friidrott nr 10/1990.)
Intressant är även att mönstret ”grenspecialist som sedan går över till mångkamp” inte inskränkte sig till pionjären Lennart Hedmark. För hans närmaste efterföljare Raimo Pihl var vägen till mångkampen t o m rena reprisen (spjutkastare med armbågsskada), men de skiljde sig sedan åt genom att Raimo – trots medaljsnudden på OS – faktiskt lämnade mångkampen efter 1976 och återgick till spjutkastandet.
Även Mikael Olander pendlade en del mellan spjut och tiokamp, Staffan Blomstrand tog tre SM-medaljer på 400m och Thomas Eriksson hade varit svensk rekordhållare i både höjd och tresteg innan mångkampen blev hans huvudinriktning.
personliga rekordet 8.025. (Från Friidrott nr 7/1989.)
Men fr o m Henrik Dagård och framåt har våra 8.000-poängare haft en tydlig mångkampsinriktning från unga år – även om rekordhållaren Nicklas Wiberg ju faktiskt sökte till och kom in på Löpargymnasiet Sollentuna för att satsa på medeldistans. Men efter en termin vände han hem till Öland igen och i fortsättningen var det entydigt fokus mångkamp.
Äldst och yngst
Ser man till ålder är spridningen stor. Debutåldern varierar mellan 20 år (faktiskt ännu inte fyllda) för Henrik Dagård och 27 år för Lennart Hedmark (fyllt) och Staffan Blomstrand (en månad före födelsedagen) med medianen 25½.
Det är dock knappast någon slump att de tre yngsta näst Henrik är våra tre senaste, dvs Fredrik Samuelsson, Marcus Nilsson och Nicklas Wiberg. Äldst att göra 8.000+ är Lennart Hedmark eftersom han var 32 år och ett par månader vid Montreal-OS 1976. Han följs faktiskt närmast av Henrik vars 8.000-karriär som spände över 12 säsonger fram t o m Sydney-OS 2000!
Det säger sig därför självt att Henrik är vår i särklass meste 8.000-poängare genom att ensam stå för över en tredjedel (12 av 34) av resultaten på den nivån. Tvåa i det avseendet är Lennart med fem följd av Mikael Olander, Sten Ekberg och Nicklas Wiberg på tre, Raimo Pihl, Staffan Blomstrand och Fredrik Samuelsson på två samt Thomas Eriksson och Marcus Nilsson med varsin (hittills för Marcus, som har nästperset 7.987 från 2017).
(Från Friidrott nr 4/1994.)
Henriks särställning illustreras också tydligt om man sorterar listan i poängordning i stället för kronologisk ordning: 1) Wiberg 8.406, 2) Dagård 8.403, 3) Dagård 8.362, 4) Dagård 8.359, 5) Dagård 8.347, 6) Dagård 8.338!
Henriks fyra bästa serier gjordes dessutom inom bara 3½ månad sommaren 1994! Så den absoluta fullträffen infann sig tyvärr aldrig. Räknar man på Henriks bästa grenresultat sammantaget från de fyra serierna 1994 blir poängtotalen 8.669.
Hemma bra men borta bäst?
Att man gör sina bästa mångkamper i internationell konkurrens är också uppenbart: Bara 3 av 34 serier är gjorda på svensk mark och senast det hände var vid SM i Värnamo för 26 år sedan!
Av de 31 resultaten utomlands kommer sex från VM/OS, tre från EM, sex från Europacupen och tre från USA:s universitetsmästerskap NCAA. Inte direkt överraskande är det klassiska Götzis som är den ”vanliga” tävling som är mest representerad med fem resultat.
(foto: Tommy Sarenbrant)
Första- och andradagare
I tabellen ovan har också redovisats poängen uppdelat på dag 1 och 2. Som synes längst ned är variationen stor: Förstadagarna är nämligen spridda mellan 4.469 och 3.954 och andradagarna mellan 4.149 och 3.627, dvs det handlar i båda fallen om ca femhundra poäng.
Att det beror på att olika aktiva har olika ”talangprofil” syns om man rangordnar de aktiva dagsvis. De allra flesta har merparten av poängen dag 1 men både Mikael Olander och Marcus Nilsson har faktiskt gjort serier med fler poäng dag 2.
(Från Friidrott nr 5/1988)
Första: 1) Dagård 4.469, 2) Eriksson 4.398, 3) Wiberg 4.311, 4) Samuelsson 4.271, 5) Pihl 4.225, 6) Ekberg 4.195, 7) Blomstrand 4.133, 8) Hedmark 4.110, 9) Olander 4.040, 10) Nilsson 4.023.
Andra: 1) Wiberg 4.149, 2) Hedmark 4.133*, 3) Olander & Dagård 4.100, 5) Nilsson 4.081, 6) Ekberg 4.051, 7) Pihl 3.992*, 8) Blomstrand 3.973, 9) Samuelsson 3.901, 10) Eriksson 3.627.
Alla delgrensresultat
Även fördelningen på de två dagarna är ett tämligen trubbigt redskap för att förstå vad som ligger bakom ett tiokampsresultat. Nedan har vi därför sammanställt samtliga resultat – i förekommande fall med vinduppgifter – i de tio delgrenarna.
Berlin-VM 2009 gjorde han det efter suveräna insatser i de två avslutande grenarna. 75.02 resp 4:17.05 medförde att han klättrade från 17:e till 7:e
plats och resultaten är också ”grenrekord” för svenska 8.000-serier.
(foto: Ryno Quantz)
’ = exakta hundradelar okända, angiven tid är sämsta möjliga enl dåvarande avrundningsregler.
8.054 | Hedmark | Helsinki | 71 | 11.28 | 751 | 1537 | 189 | 49.09 | 14.78 | 4537 | 420 | 7379 | 4:41.0 |
0.0 | +0.8 | +0.1 | |||||||||||
8.060 | Hedmark | München | 71 | 11.23 | 739 | 1479 | 192 | 48.84′ | 14.61 | 4509 | 430 | 7116 | 4:38.4 |
8.130 | Hedmark | Sollentuna | 73 | 10.8m | 716 | 1543 | 190 | 49.4 | 14.4m | 4908 | 430 | 7868 | 4:54.6 |
+1.0 | +0.9 | +0.8 | |||||||||||
8.168 | Hedmark | Bonn | 73 | 11.47 | 721 | 1536 | 192 | 48.84′ | 14.58 | 4764 | 430 | 8114 | 4:45.0 |
-1.9 | 0.0 | -0.1 | |||||||||||
8.066 | Pihl | Provo | 75 | 10.92w | 693 | 1604 | 201 | 49.21 | 14.95 | 4742 | 410 | 7256 | 4:48.6 |
8.217 | Pihl | Montreal | 76 | 10.93 | 699 | 1555 | 200 | 47.97 | 15.81 | 4430 | 440 | 7734 | 4:28.76 |
0.0 | 0.0 | 0.0 | |||||||||||
8.002 | Hedmark | Montreal | 76 | 11.36 | 709 | 1500 | 191 | 49.80 | 14.79 | 4642 | 430 | 7858 | 4:44.28 |
0.0 | 0.0 | 0.0 | |||||||||||
8.007 | Blomstrand | Arles | 87 | 10.69w | 703 | 1430 | 189 | 47.59 | 16.03w | 4714 | 440 | 6596 | 4:25.37 |
+5.5 | +1.5 | +3.2 | |||||||||||
8.040 | Olander | Houston | 88 | 11.41 | 694 | 1597 | 195 | 50.07 | 16.28 | 4938 | 484 | 7408 | 4:40.24 |
+1.0 | -0.3 | -1.0 | |||||||||||
8.126 | Olander | Auburn | 88 | 11.27w | 679w | 1602 | 197 | 49.61 | 15.89 | 5091 | 486 | 7190 | 4:40.05 |
+2.6 | +2.1 | +1.0 | |||||||||||
8.021 | Olander | Eugene | 88 | 11.32 | 6.93w | 1609 | 199 | 50.29 | 16.21 | 5050 | 475 | 7062 | 4:43.5m |
+0.5 | +2.8 | -0.9 | |||||||||||
8.107 | Blomstrand | Kessel-Lo | 88 | 11.10 | 734 | 1515 | 187 | 47.89 | 15.79 | 4820 | 470 | 6762 | 4:35.24 |
-1.7 | +1.7 | -0.3 | |||||||||||
8.025 | Eriksson | Tartu | 89 | 11.09 | 781 | 1508 | 223 | 51.90 | 15.59 | 4830 | 470 | 5814 | 5:13.72 |
+1.0 | -0.3 | -1.8 | |||||||||||
8.030 | Dagård | Helmond | 89 | 10.84 | 722 | 1321 | 207 | 48.54 | 14.75 | 4022 | 460 | 6388 | 4:36.67 |
+1.7 | +0.5 | -0.5 | |||||||||||
8.004 | Dagård | Götzis | 90 | 10.88 | 732 | 1321 | 205 | 47.88 | 14.64 | 4106 | 470 | 6328 | 4:54.08 |
-1.6 | +1.7 | +0.5 | |||||||||||
8.015 | Ekberg | Värnamo | 90 | 11.14 | 697 | 1471 | 205 | 49.75 | 15.31 | 4660 | 463 | 6224 | 4:29.71 |
-0.9 | +0.2 | -0.7 | |||||||||||
8.052 | Dagård | Split | 90 | 10.93 | 744 | 1239 | 198 | 46.95 | 14.63 | 3972 | 470 | 6354 | 4:34.46 |
0.0 | 0.0 | 0.0 | |||||||||||
8.246 | Ekberg | Värnamo | 92 | 11.07 | 718 | 1446 | 209 | 49.27 | 14.80 | 4976 | 460 | 6164 | 4:27.87 |
-0.9 | +1.2 | +0.6 | |||||||||||
8.136 | Ekberg | Barcelona | 92 | 11.11 | 702 | 1432 | 203 | 48.91 | 14.97 | 4576 | 490 | 6222 | 4:29.11 |
-0.6 | +0.2 | -0.1 | |||||||||||
8.359 | Dagård | Götzis | 94 | 10.45w | 735w | 1444 | 199 | 47.44 | 14.27 | 4564 | 450 | 6412 | 4:35.50 |
+2.1 | +3.2 | -3.0 | |||||||||||
8.347 | Dagård | Venissieux | 94 | 10.65 | 745 | 1488 | 198 | 47.31 | 14.31 | 4294 | 490 | 6408 | 4:47.15 |
-0.2 | +1.5 | -1.9 | |||||||||||
8.362 | Dagård | Helsinki | 94 | 10.69 | 745 | 1493 | 193 | 46.71 | 14.15 | 4436 | 480 | 6252 | 4:40.49 |
+1.0 | +0.9 | +0.9 | |||||||||||
8.403 | Dagård | Talence | 94 | 10.82 | 737 | 1480 | 197 | 47.25 | 14.24 | 4324 | 500 | 6634 | 4:39.91 |
-0.8 | -0.2 | -0.6 | |||||||||||
8.114 | Dagård | Valladolid | 95 | 10.80 | 724w | 1484 | 189 | 47.26 | 14.44 | 4376 | 480 | 6188 | 4:47.63 |
0.0 | +2.5 | -0.9 | |||||||||||
8.338 | Dagård | San Angelo | 96 | 10.46w | 767w | 1535 | 193 | 47.05 | 14.29w | 4124 | 477 | 6438 | 4:53.39 |
+6.4 | +5.9 | +3.1 | |||||||||||
8.150 | Dagård | Sevilla | 99 | 10.77 | 706 | 1495 | 197 | 47.88 | 14.35 | 4235 | 480 | 6477 | 4:47.99 |
+0.1 | -0.1 | +0.6 | |||||||||||
8.050 | Dagård | Götzis | 00 | 10.72 | 718 | 1466 | 197 | 48.92 | 14.56 | 4294 | 495 | 6265 | 5:00.38 |
+1.3 | +0.6 | -0.1 | |||||||||||
8.178 | Dagård | Sydney | 00 | 10.84 | 708 | 1497 | 194 | 48.75 | 14.30 | 4295 | 510 | 6505 | 4:49.51 |
+0.2 | +0.1 | 0.0 | |||||||||||
8.040 | Wiberg | Jyväskylä | 08 | 11.14 | 695 | 1355 | 213 | 49.25 | 14.70 | 4268 | 400 | 7079 | 4:20.25 |
0.0 | -0.6 | +0.8 | |||||||||||
8.213 | Wiberg | Götzis | 09 | 11.07 | 752 | 1413 | 212 | 48.71 | 14.65 | 4190 | 420 | 6567 | 4:20.16 |
+0.1 | +1.7 | +1.6 | |||||||||||
8.406 | Wiberg | Berlin | 09 | 10.96 | 725 | 1499 | 205 | 48.73 | 14.75 | 4228 | 450 | 7502 | 4:17.05 |
-0.4 | -0.4 | +0.3 | |||||||||||
8.104 | Nilsson | Eugene | 13 | 11.22w | 714w | 1491 | 196 | 50.03 | 14.74 | 4819 | 480 | 5997 | 4:24.46 |
+2.2 | +2.8 | +1.8 | |||||||||||
8.172 | Samuelsson | Götzis | 17 | 10.81 | 750 | 1440 | 203 | 49.26 | 14.10 | 4003 | 500 | 5621 | 4:39.52 |
+1.4 | +1.8 | +1.4 | |||||||||||
8.010 | Samuelsson | Bydgoszcz | 17 | 10.98 | 721 | 1398 | 199 | 48.99 | 14.35 | 4321 | 470 | 5910 | 4:37.71 |
+0.7 | +1.0 | +1.5 | |||||||||||
Bästa: | 10.45w | 781 | 1609 | 223 | 46.71 | 14.10 | 5091 | 510 | 7502 | 4:17.05 | |||
Sämsta: | 11.47 | 679w | 1239 | 187 | 51.90 | 16.28 | 3972 | 400 | 5621 | 5:13.72 | |||
OBS: Bästa/Sämsta i spjut ovan inkluderar bara resultat gjorda med nya spjutet.
Det finns många framgångskoncept
Nedbrutet på den här detaljnivån ser man direkt hur oerhört olika de individuella vägarna fram till dröm-8.000 kan se ut:
+ I löpningarna har 100m-tiderna en spridning på sekunden, på häck är det två sekunder, på 400m fem sekunder och på 1500m i det närmaste en hel minut!
+ I hopp handlar det om drygt en tredjedels meter i höjd och över metern i både stav och längd.
+ I kast tre och en halv meter i kula, över tio meter i diskus och närmare tjugo meter i spjut.
Så räknar man poäng på grenarnas toppresultat ovan hamnar man på svindlande 9.440 p och medan de sämsta delresulaten ger blygsamma 6.711 p!
8.000-poängare som fortfarande är aktiva. (Foto: Deca Text & Bild).
Usain Bolt, the king
Eric Thomas: How bad do you want it? (best motivation speech you will ever hear)
Roman Sebrles Världsrekord på 9026p (Nuvarande Eaton 9045p)
9026 | Roman ŠEBRLE | 26 NOV 1974 | CZE | 1 | Götzis | 27 MAY 2001 | |
( 10.64/0.0 – 8.11/1.9 – 15.33 – 2.12 – 47.79 / 13.92/-0.2 – 47.92 – 4.80 – 70.16 – 4:21.98 ) |
Tiokamparen Trey Hardee i en inspirerande video
Ronaldo vs Spaniens snabbaste sprinter
Mattias Sunneborn slår till med nytt WR för veteraner med 7.59!!! Snart 43år…
Sports Science klipp om 10-kamp med Bryan Clay
Såhär kan man ju också genomföra en tiokamp…
Lämna ett svar